Mitä Joulukalenteri sisältää?

Luukkujen takaa avautuu pienin ripauksin lempeyttä, myötätuntoa, rauhaa, rentoutta ja hetkeen pysähtymistä.

Jokaiselle päivälle saat lyhyitä läsnäolo- tai mielikuvaharjoituksia, sekä kannustavia ja lohduttavia ajatelmia.

♡ Huomaat, miten hyvää tekee pysähtyä edes pieneksi hetkeksi

♡ Asetut kuuntelemaan oman kehosi ja mielesi tarpeita

♡ Päästät irti huoliajatuksista ja vahvistat positiivisia tunnetiloja

♡ Lisäät lempeyttä ja myötätuntoa itseäsi kohtaan

♡ Vahvistat kykyäsi olla aidosti läsnä niin itsesi kuin läheistesi kanssa

♡ Vähennät stressiä ja lisäät rentoutta oman mielenvoimasi avulla

♡ Luot itsellesi uudenlaista sisäistä rauhaa ja luottamusta

24
päivän ajan…

♡ Huomaat, miten hyvää tekee pysähtyä edes pieneksi hetkeksi

♡ Asetut kuuntelemaan oman kehosi ja mielesi tarpeita

♡ Päästät irti huoliajatuksista ja vahvistat positiivisia tunnetiloja

♡ Lisäät lempeyttä ja myötätuntoa itseäsi kohtaan

♡ Vahvistat kykyäsi olla aidosti läsnä niin itsesi kuin läheistesi kanssa

♡ Vähennät stressiä ja lisäät rentoutta oman mielenvoimasi avulla

♡ Luot itsellesi uudenlaista sisäistä rauhaa ja luottamusta


Tiia on Hellä Mieli-yrityksen perustaja, kehomieli-menetelmien ohjaaja (Mindfulness ohjaaja CFM ja TRE-ohjaaja) sekä ratkaisukeskeisen valmennuksen opiskelija (LCF Life Coach/Valmentamo).