Hellä Mieli | Ole kiltti itsellesi
  • ETUSIVU
  • PALVELUT
    • Jännittäjän verkkokurssi
    • Ilmainen videoluento
  • BLOGI
  • KUKA OLEN?
  • YHTEYSTIEDOT
  • Kirjaudu
    • Verkkokurssi 12.9 alk.
    • Verkkokurssi 7.11 alk.
Valitse sivu
Jännittäjä – kärsitkö omituisista oireista? Palauta kehosi tasapainoon ja vapaudu oireista.

Jännittäjä – kärsitkö omituisista oireista? Palauta kehosi tasapainoon ja vapaudu oireista.

Kirjoittaja Tiia | loka 19, 2022 | Jännittäminen

“Kun hoidamme juurisyytä, voimme vapautua sosiaalisesta jännittämisestä, sekä myös muista epämääräisistä oireista.” Jännitätkö sosiaalisissa tilanteissa? Entä kärsitkö muistakin säännöllisistä tai satunnaisista oireista esimerkiksi päänsäryistä, niskajumeista,...
Sosiaalinen jännittäminen voi johtaa uupumukseen – 3 keinoa, joiden avulla helpotat oloasi

Sosiaalinen jännittäminen voi johtaa uupumukseen – 3 keinoa, joiden avulla helpotat oloasi

Kirjoittaja Tiia | syys 3, 2022 | Jännittäminen

Syksy. Tämä on usein ahdistavinta aikaa jännittäjälle. Kesällä kaikki on hieman rennompaa – töissä ei ole palavereja, koulutuksia eikä suurempia projekteja. Lomalla on saanut hetken palautua ja päästää irti arjen haasteista. Mutta nyt…syksy on taas ovella ja...
Kärsitkö sosiaalisesta jännittämisestä? Lue nämä 3 blogikirjoitusta!

Kärsitkö sosiaalisesta jännittämisestä? Lue nämä 3 blogikirjoitusta!

Kirjoittaja Tiia | kesä 7, 2022 | Jännittäminen

“Sosiaalinen jännittäminen on aivojesi tekemä väärä hälytys; kun vahvistat sisäistä turvan tunnetta viisaan kehosi avulla, pelko väistyy.” Oletko kyllästynyt sosiaaliseen jännittämiseen? Ei hätää – siihen voi saada apua. Tärkeintä on oivaltaa, että sosiaalinen...
Jännitätkö aina samoissa tilanteissa? Miksi altistaminen ei aina auta?

Jännitätkö aina samoissa tilanteissa? Miksi altistaminen ei aina auta?

Kirjoittaja Tiia | helmi 1, 2022 | Jännittäminen, Mindfulness, TRE

“Altistaminen toimii parhaiten silloin, kun pystyy löytämään sisäisen turvan ahdistuksenkin keskellä.” Oletko ollut samassa jännittävässä tilanteessa useita, jopa satoja kertoja, mutta siitä huolimatta jännitysoireet aina toistuvat? Sosiaalinen jännittäminen on sitä,...
Sosiaalinen jännittäminen ja kehoon jumiin jääneet tunteet – miten vapautua kehon ja mielen jännityksistä?

Sosiaalinen jännittäminen ja kehoon jumiin jääneet tunteet – miten vapautua kehon ja mielen jännityksistä?

Kirjoittaja Tiia | tammi 4, 2022 | Jännittäminen, Mindfulness, TRE

“Traumaa kantava keho on kuin joki täynnä patoja. Vesi ei pääse virtaamaan ja joen elämä ehtyy.” Sulje silmäsi ja käännä huomiosi sisäänpäin. Kuvittele, että kehossasi virtaa joki. Missä kohtaa kehoasi tunnet veden ja energian jumittuvan? Suuntaa huomiosi sinne. Tässä...
Jännittäjän mieli elää tulevaisuudessa ja keho menneisyydessä

Jännittäjän mieli elää tulevaisuudessa ja keho menneisyydessä

Kirjoittaja Tiia | syys 14, 2021 | Jännittäminen

Sosiaalinen jännittäminen aiheuttaa kehoon jatkuvan stressitilan. Jotta voisimme palautua stressistä ja pysyä terveenä, meidän täytyy harjoitella elämistä tässä hetkessä. Juuri nyt, kaikki on hyvin. Jännittäjän mieli elää tulevaisuudessa. Jos jännität sosiaalisia...
« Vanhemmat merkinnät

Viimeisimmät artikkelit

  • Jännittäjä – kärsitkö omituisista oireista? Palauta kehosi tasapainoon ja vapaudu oireista.
  • Sosiaalinen jännittäminen voi johtaa uupumukseen – 3 keinoa, joiden avulla helpotat oloasi
  • Kärsitkö sosiaalisesta jännittämisestä? Lue nämä 3 blogikirjoitusta!
  • Jännitätkö aina samoissa tilanteissa? Miksi altistaminen ei aina auta?
  • Sosiaalinen jännittäminen ja kehoon jumiin jääneet tunteet – miten vapautua kehon ja mielen jännityksistä?

Viimeisimmät kommentit

  • Tiia: Jännitätkö aina samoissa tilanteissa? Miksi altistaminen ei aina auta?
  • Sanna: Jännitätkö aina samoissa tilanteissa? Miksi altistaminen ei aina auta?
  • Tiia: Sosiaalinen jännittäminen ja kehoon jumiin jääneet tunteet – miten vapautua kehon ja mielen jännityksistä?
  • Mirja: Sosiaalinen jännittäminen ja kehoon jumiin jääneet tunteet – miten vapautua kehon ja mielen jännityksistä?
  • Tiia: Sosiaalinen jännittäminen ja kehoon jumiin jääneet tunteet – miten vapautua kehon ja mielen jännityksistä?

Kategoriat

  • Hoitotyö
  • Jännittäminen
  • Mindfulness
  • TRE
  • Työhyvinvointi
Jatkamalla sivustolla pidemmälle hyväksyt evästeiden käytön. Voit lukea lisää evästeistä täältäHYVÄKSY
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT