“Sosiaalinen jännittäminen on aivojesi tekemä väärä hälytys; kun vahvistat sisäistä turvan tunnetta viisaan kehosi avulla, pelko väistyy.”

Oletko kyllästynyt sosiaaliseen jännittämiseen? Ei hätää – siihen voi saada apua. Tärkeintä on oivaltaa, että sosiaalinen jännittäminen ei ole sinun vikasi eikä pysyvä ominaisuutesi. Kun opit säätelemään kehosi ja hermostosi reaktioita, myös aivosi alkavat reagoida uudella tavalla. Sisäisen kroonisen hätätilan tilalle syntyy luottamus ja rauha.

Alta löydät kolme suosituinta jännittämistä käsittelevää blogi-kirjoitustani (sisältää hyödyllistä tietoa ja vinkkejä).

Kuka on kirjoittaja?

Hei, olen Tiia! Hellä Mieli-yritykseni päätehtävänä on auttaa ihmisiä, jotka kärsivät sosiaalisesta jännittämisestä. Sosiaalinen jännittäminen on monen työikäisen aikuisen ongelma, ja se on usein alkanut jo teini-iässä. Kun on “tottunut” jännittämään “vähän kaikkea”, on saattanut sisäistää jännittäjän identiteetin ja saattaa luulla, ettei elämää rajoittavasta jännittämisestä voi päästä koskaan eroon.

Omien kokemusteni kautta olen löytänyt todella vaikuttavia keinoja jännityksen hallintaan ja lieventämiseen. Vuosien varrella ymmärsin, että jännittämiseen voi vaikuttaa parhaiten oman kehon kautta, erilaisten kehomieli-harjoitusten avulla.

Tervetuloa siis tutustumaan Hellä Mieli-blogiini, toivon, että näistä kirjoituksista on Sinulle apua! Näistä oivalluksista ja vinkeistä olen kirjoittamassa myös kirjaa. Kirjan julkaisee Viisas elämä – kustantamo vuonna 2023.

Jos haluat oppia konkreettisia ja helppoja kehomieli-harjoituksia, joiden avulla opit helpottamaan jännittämistä, kutsun Sinut mukaan Jännittäjän verkkokurssille.

Tämän kurssin on käynyt jo yli 400 ihmistä ja palautteet ovat olleet aivan mahtavia – harjoituksista ja luennoista on saatu todella paljon apua jännittämisen kanssa selviämiseen.
Lue lisää myös verkkokurssista alta (ja asiakkaiden palautteita) ja ilmoittaudu pian mukaan!

Tervetuloa mukaan Jännittäjän verkkokurssille!

Kuuden viikon mittainen Jännittäjän verkkokurssi on auttanut jo satoja sosiaalisesta jännittämisestä kärsiviä ihmisiä. Moni kokee, ettei lääkitys tai puhemuotoinen terapia auta riittävästi sosiaalisen jännittämisen helpottamiseksi. Jännittämiseen voikin saada parhaiten apua kehon kautta. Tällä verkkokurssilla opit helppoja ja yksinkertaisia kehomieli-harjoituksia, joiden avulla opit säätelemään jännittämisen tunteita. Ymmärrät myös, että kehon täytyy saada vapautua trauma- ja stressiperäisestä jännityksestä, ennen kuin voimme hallita mieltämme ja tunteitamme.

Oletko valmis muutokseen? Tule mukaan Jännittäjän verkkokurssille!