Seuraava kurssi alkaa
kesällä 2024
Jännittäjän verkkokurssi
Seuraava kurssi alkaa
kesällä 2024
Jännittäjän verkkokurssi
Kenelle?
Viekö jännittäminen liikaa energiaa elämässäsi? Olet saapunut oikeaan paikkaan!
Minun nimeni on Tiia. Ihana tutustua! Jos jännittäminen on rajoittanut elämääsi ja estänyt sinua tekemästä itsellesi tärkeitä asioita – ei hätää, uskon, että voin auttaa Sinua.
Usein perinteinen psykoterapia ei auta riittävästi sosiaalisen jännittämisen hoidossa. Todellisia ja nopeita muutoksia alkaa tapahtua, kun keho otetaan mukaan prosessiin.
Olen saanut kehomieli-menetelmistä apua omaan jännittämiseeni niin valtavasti, että elämäntehtäväni on nyt opettaa näitä taitoja myös toisille. Kun opit purkamaan kehostasi traumaperäisiä jännitteitä ja opit säätelemään hermostoasi, myös mielesi reaktiot muuttuvat.
Työkalujani ovat Mindfulness-ja itsemyötätunto-harjoitukset, TRE-harjoitus (Tension and trauma releasing exercises), sekä ratkaisukeskeisen valmennuksen/life coachingin mieltä ja uskomuksia muokkaavat menetelmät.
Aloitetaanko tästä yhdessä matka kohti rennompaa elämää?
♥ Tiia
TILAA ILMAINEN VIDEOLUENTO!
Miten vapautua sosiaalisesta jännittämisestä kehon kautta?
Katso luento ja liity samalla postituslistalleni. Saat siis jatkossakin hyödyllistä tietoa jännittämiseen liittyen.
JOKAISEN JÄNNITTÄJÄN VOIMAKIRJA
JOKAISEN JÄNNITTÄJÄN VOIMAKIRJA
Esikoiskirjani ”Vapaudu sosiaalisesta jännittämisestä – käytä kehosi viisautta” (Viisas Elämä) on nyt ilmestynyt!
Lue lisää ja tilaa kirja edullisesti Adlibriksen verkkokaupasta.
Jännittäjän voimaviesti-podcast
Kuuntele uusimmat Jännittäjän voimaviesti-podcastin jaksot Spotifystä! Nämä jaksot antavat sinulle vertaistukea sekä uusia oivalluksia ja keinoja sosiaalisesta jännittämisestä vapautumiseen.
Intuitio – miten oppia kuuntelemaan omaa sisäistä viisautta? Suurten päätösten äärellä vastaus voi löytyä kehostasi
Luotatko intuitioosi? Tässä kirjoituksessa pohditaan, miten omaa...
Luottamus elämään lähtee kehosta
Onko kehosi herkkä ylivirittymään? Ehkä tunnistat termin...
Surematon suru jää kehoon jumiin ja sairastuttaa
Voimme kokea vihaa, ahdistusta ja häpeää, mutta suurta surua...
Voiko jännittämisestä päästä eroon? Jännittäminen voi olla traumaperäinen stressioire
Arkipäiväisten asioiden jännittäminen vie mielettömästi energiaa....
Lisää myötätuntoa työpaikoille – tutkimukset lupaavat sitoutuneempia työntekijöitä
Lue blogi-kirjoitukseni uudistuva.com sivuilta
Mindfulness-taitoja seniorityöhön: stressin hoito voi ehkäistä muistisairauksia
Klikkaa tästä ja lue...
Sosiaalinen jännittäminen ja kehoon jumiin jääneet tunteet – miten vapautua kehon ja mielen jännityksistä?
“Traumaa kantava keho on kuin joki täynnä patoja. Vesi ei pääse...
Jännittäjän mieli elää tulevaisuudessa ja keho menneisyydessä
Sosiaalinen jännittäminen aiheuttaa kehoon jatkuvan stressitilan....
Sosiaalinen jännittäminen ei johdu tilanteesta, vaan kehon epätasapainosta
“Pelko ei ole tilanteessa, vaan kehossa. Kun keho on tasapainossa,...
tiia@hellamieli.fi
Seuraa somessa:
Seuraa somessa:
tiia@hellamieli.fi